Coaching pour la NUTRITION
Let your food be your medicine - Hippocrate
Un esprit sain dans un corps sain, c’est justement ce que VIVRE vous propose à travers son programme de Nutrition.
La nutrition regroupe l’ensemble des actions et processus par lesquels une cellule ou un organisme se nourrit, absorbe et utilise la nourriture ou les éléments nutritifs.
Une nourriture complète et saine dépend entre autres des facteurs suivants :
- sexe
- âge
- activités quotidiennes (quelqu’un actif dans le bâtiment a besoin de plus d’énergie que quelqu’un statique dans un bureau),
- allergies et intolérances alimentaires
- état de santé
Comment se déroule une séance avec un coach en nutrition ?
La première séance d’un coaching nutritionnel dure généralement 1h à 1h30. C’est une séance d’évaluation, durant laquelle vous allez exposer au coach nutritionnel vos attentes, vos demandes, votre mode de vie, vos habitudes alimentaires, votre niveau de stress, votre état de santé, votre historique en nutrition…
Le coach nutritionnel va alors analyser les informations que vous lui avez fournies, et à partir de cela et de questionnaires personnalisés, il pourra définir votre profil.
Il va alors vous aider à définir des objectifs précis et un moyen d’y parvenir. Il va également mettre en place les modalités du suivi nutritionnel, en fonction de vos contraintes (vie familiale, déplacements fréquents, emploi du temps chargé…).
Au cours de la deuxième séance, vous allez établir ensemble un plan d’action personnalisé et concret. Ce plan d’action se présente comme un programme alimentaire détaillé, avec des conseils sur les repas et d’autres conseils adaptés (par exemple, comment déchiffrer les étiquettes pour mieux choisir vos produits au supermarché, etc.).
